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Sono e Atividade Física: Qual a relação?

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Se você pratica atividades físicas regularmente, sabe como é prazeroso bater novas metas com o passar do tempo. E, para se superar todos os...

Atleta fala sobre a diferença entre cansaço central e periférico e...

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Já sentiu aquela fadiga no ombro que foi difícil lavar a cabeça depois do treino? E aquela sensação de que a barra...

‘Dormir bem ajuda no desempenho esportivo’, diz consultora

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Entre um treino e outro o sono auxilia na recuperação física e mental, restituição de tecidos musculares, consolidação da memória e melhora...

Paulo André está otimista para sequência da temporada

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Um dos grandes nomes do atletismo brasileiro na atualidade e principal velocista brasileiro nos últimos três anos, Paulo André Camilo de Oliveira,...