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Tag: Saúde

Seja gentil consigo mesmo: Melhore seu sono durante a pandemia

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Estamos vivendo um momento único em muitos sentidos. A pandemia traz não só o medo da doença, mas diversas incertezas relacionadas a economia, a...

Sono e Atividade Física: Qual a relação?

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Se você pratica atividades físicas regularmente, sabe como é prazeroso bater novas metas com o passar do tempo. E, para se superar todos os...

Dicas de como evitar os males causados pelo uso excessivo de...

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O uso excessivo de smartphones prejudicam a saúde é preciso estar atento O uso do celular foi incorporado em...

Atleta fala sobre a diferença entre cansaço central e periférico e...

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Já sentiu aquela fadiga no ombro que foi difícil lavar a cabeça depois do treino? E aquela sensação de que a barra...

Quatro maneiras de cuidar melhor de seus pés e membros inferiores

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Quando eu era um atleta de elite e lutava contra a fascite plantar, lembro-me de meu treinador de força dizendo que a...

Confira os resultados do evento teste de Verificação de Protocolos da...

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A Federação Paulista de Atletismo realizou neste domingo (06 de setembro), o primeiro evento teste para verificação dos protocolos que serão utilizados...

Meditação para ajudar na performance do (a) atleta

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Meditar parece uma coisa impossível para quem nunca fez ou para quem é muito agitado. Quem nunca ficou com birra de participar...

Protocolo para realização de eventos esportivos no Estado de São Paulo

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A Federação Paulista de Atletismo divulgou o Protocolo com as recomendações médicas para realização de Corrida de Rua e eventos correlatos no...

Cinco dicas que mostram a importância do descanso e recuperação

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Uma das coisas boas que sairão da pandemia Covid-19 é um aumento na atividade física - há informações de que mais pessoas...

Cinco maneiras pelas quais você pode alcançar uma mente sã

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Uma mente sã não é necessariamente desprovida de estresse. Uma parte sempre presente da vida, o estresse liga o sistema nervoso do corpo...