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Sono e Atividade Física: Qual a relação?

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Se você pratica atividades físicas regularmente, sabe como é prazeroso bater novas metas com o passar do tempo. E, para se superar todos os...

Vanessa Furstenberger indica exercícios para ter um coração saudável

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Para garantir um coração saudável, os médicos recomendam um remédio milagroso: movimentar o corpo. Quando fazemos exercícios regularmente, o coração trabalha com...

Pilates: uma modalidade completa que pode ser praticada em casa

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A pandemia vem sendo desafiadora em diversos aspectos na vida de muitas pessoas. A privação de fazer exercícios físicos em estúdios e...

Os benefícios dos exercícios físicos para o cérebro

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Pensar em maior produtividade é pensar em cuidar da saúde. O trabalho enobrece, mas desgasta, ele suga a energia e nos deixa...

Cinco maneiras pelas quais você pode alcançar uma mente sã

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Uma mente sã não é necessariamente desprovida de estresse. Uma parte sempre presente da vida, o estresse liga o sistema nervoso do corpo...

Dica de Saúde: Conheça os exercícios que queimam calorias com rapidez

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Com a pandemia todos diminuíram suas atividades profissionais e também houve uma redução nas atividades físicas. Muita gente deixou de malhar, não...