Sonho olímpico: atleta e treinador contam como dormir é estratégia para...
Na intensa rotina de preparação para competir nas Olimpíadas de Tóquio, Eliane Martins treina, em média, duas horas por dia. E dorme, no mínimo,...
Junho Verde – Mês de Conscientização da Escoliose
O mês de junho é considerado, o mês mundial de Conscientização da Escoliose, onde as pessoas as redor do mundo se mobilizam para falar...
Dica Zissou: Por noites mais tranquilas, menos ronco
O que é, o que é? Ele costuma vir à noite, sem que você perceba. Na verdade, você não escuta e parece...
Sono vs Produtividade: Jogo de Soma-zero?
Às vezes, na rotina tão corrida, é difícil tirar um tempo para descansar - quem dirá ter uma noite bem dormida. Mas...
Distúrbios do sono: Como eles afetam a sua Qualidade de Vida
Insônia, sonambulismo, apneia do sono...entenda melhor como essas condições podem impactar no seu dia a dia e como contorná-las
Seja gentil consigo mesmo: Melhore seu sono durante a pandemia
Estamos vivendo um momento único em muitos sentidos. A pandemia traz não só o medo da doença, mas diversas incertezas relacionadas a economia, a...
Sono e Atividade Física: Qual a relação?
Se você pratica atividades físicas regularmente, sabe como é prazeroso bater novas metas com o passar do tempo. E, para se superar todos os...
Vanessa Furstenberger indica exercícios para ter um coração saudável
Para garantir um coração saudável, os médicos recomendam um remédio milagroso: movimentar o corpo. Quando fazemos exercícios regularmente, o coração trabalha com...
Três cuidados que a grávida deve ter ao se exercitar
Os exercícios físicos ajudam a gestante a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e ainda combatem o risco de desenvolver...
Primeiro atleta a receber a vacina contra COVID-19 é do ADC...
Na última terça-feira (19 de janeiro), a comunidade do atletismo recebeu a notícia que enche todos de esperança. O atleta André Luiz,...