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Notícias sobre saúde em geral e saúde relacionada ao esporte.

Dicas de como evitar os males causados pelo uso excessivo de...

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O uso excessivo de smartphones prejudicam a saúde é preciso estar atento O uso do celular foi incorporado em...

Outubro Rosa: Instituto do Câncer de São Paulo reforça a importância...

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O Instituto do Câncer de São Paulo, unidade ligada à Secretaria de Estado da Saúde e ao Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da...

Pilates: uma modalidade completa que pode ser praticada em casa

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A pandemia vem sendo desafiadora em diversos aspectos na vida de muitas pessoas. A privação de fazer exercícios físicos em estúdios e...

Quatro maneiras de cuidar melhor de seus pés e membros inferiores

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Quando eu era um atleta de elite e lutava contra a fascite plantar, lembro-me de meu treinador de força dizendo que a...

Benefícios do treino de mobilidade por Lucas Teixeira

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Hoje vamos falar do treino de mobilidade. De acordo com a OMS, antes mesmo da pandemia, 47% da população brasileira não praticava...

Meditação para ajudar na performance do (a) atleta

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Meditar parece uma coisa impossível para quem nunca fez ou para quem é muito agitado. Quem nunca ficou com birra de participar...

‘Dormir bem ajuda no desempenho esportivo’, diz consultora

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Entre um treino e outro o sono auxilia na recuperação física e mental, restituição de tecidos musculares, consolidação da memória e melhora...

Cinco dicas que mostram a importância do descanso e recuperação

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Uma das coisas boas que sairão da pandemia Covid-19 é um aumento na atividade física - há informações de que mais pessoas...

Confira o melhor exercício físico para cada fase do ciclo menstrual

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Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde em 2019, 80% das mulheres sofrem mensalmente de um terrível incômodo: a Tensão Pré-menstrual (TPM).

Os benefícios dos exercícios físicos para o cérebro

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Pensar em maior produtividade é pensar em cuidar da saúde. O trabalho enobrece, mas desgasta, ele suga a energia e nos deixa...